Пять продуктов для идеальной кожи без прыщей
Самая распространенная причина появление прыщей – это неполноценное питание и неправильный уход.
Просто так прыщи не появляются, и чтобы избавиться от них раз нужно сначала понять причину их возникновения. Для этого необходимо посетить врача, который выявит причину ваших проблем с лицом.
Но если прыщи у вас появляются не часто, то возожно стоит просто изменить режим питания и проверить правильно ли вы ухаживаете за лицом?
Диетологи разработали специальную программу по оздоровлению организма, выделили продукты, которые нужно не только включить в ежедневный рацион, но и применять для ухода за кожей лица.
Диетологи отобрали 5 продуктов, которые могут посодействовать оздоровлению кожи и избавить ее от прыщей.
Чистая вода. Чтобы очистить организм, нужно пить как можно больше воды, которая помогает сохранить кожу молодой и здоровой.
Женщине нужно выпивать каждый день минимум 8 стаканов обычной негазированной воды (если нет противопоказаний от врача), которая является отличным поошником для предотвращения прыщей и обновляет клетки кожи.
Для ежедневного ухода за кожей очень полезно умывание специальной водой. Например: в воду можно можно добавить лимонный сок или яблочный уксус. На 1 литр воды использовать не больше 1 ст. ложки уксуса или лимонного сока.
Оливковое масло. Оно содержит в себе витамин E, который продлевает молодость кожи, а витамин A отвечает за ее эластичность и увлажнение.
Еще на оливковом масле можно готовить еду. Так как оно является натуральным источником незаменимых жирных кислот.
Оливковым маслом можно протирать лицо, даже если у вас жирный тип кожи. Ваша кожа возьмет ровно столько масла, сколько ей необходимо. Остатки можно промакнуть салфеткой через несколько минут после нанесения масла.
Оливковое масло удерживает влагу в коже на долгое время и при этом, не забивает поры.
Зеленый чай. Источник катехина, противовоспалительного химического элемента. Зеленый чай помогает очищать кожу от прыщей и борется со свободными радикалами, которые вредят вашей коже. И еще (если наносить ежедневно) помогает разгладить мелкие морщинки под глазами.
Чтобы избавиться от высыпаний заварите зеленый чай и дайте ему настояться приблизительно 10 минут. Затем протрите лицо салфеткой или ватным тампоном, смоченным в зеленом чае.
Также очень полезно протирать кожу лица кубиками льда, особенно летом. Лед оказывает на кожу бодрящее и тонизирующее действие. Лед тоже можно сделать из зеленого чая предварительно процедив его через сито, иначе после протирания льдом на лице будут оставаться мелкие листики чая.
Пшеница и орехи. Источник селена, который играет важную роль в здоровье клеток кожи. Селен предотвращает прыщи за счет того, что восстанавливает поврежденные клетки кожи. Кроме этого, в орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу гладкой и бархатистой.
Из пророщенной пшеницы можно сделать питательные маски для лица. Две столовые ложки пророщенной пшеницы измельчить, смешать с натёртой на мелкой тёрке морковью и добавить 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку мёда и 5 капель пихтового масла. Этойсмеси хватит на несколько масок, которые лучше делать курсом в течение недели.
Рыба и мясо. Это лучший источник белка. Потребление богатых белком продуктов питания является профилактикой многих заболеваний и прекрасным помошником в борьбе за красивую кожу.
Женщинам не рекомендуется злоупотреблять жареным мясом, лучше его запекать, готовить на пару или на гриле или отваривать.
Кстати из сырого мяса тоже можно сделать маску для лица. Нанести на лицо тонко нарезанное мясо и оставить его на 30 минут, после этого умыться тёплой водой. Также можно приготовить маску из фарша, смешанного с взбитым желтком и оливковым маслом. Такую маску держать на лице 1 час.
...